Guillaume Cizeron : Son régime secret pour rester au sommet à 31 ans

Guillaume Cizeron métamorphosé : le régime strict du champion pour rester au top à 31 ans

À plus de 30 ans, le corps de Guillaume Cizeron a profondément changé. Son physique est désormais sec, avec des épaules dessinées et des bras musclés, adaptés pour soulever sa partenaire sur la glace. Cette transformation n’est pas le fruit du hasard, mais résulte d’un mode de vie rigoureux, loin des clichés de la retraite douce.

Champion olympique à Pékin en 2022 avec Gabriella Papadakis, et quintuple champion du monde, le danseur sur glace entame une nouvelle étape de sa carrière. Bien que leur duo ait officiellement pris fin fin 2024, Guillaume Cizeron reste basé à Montréal. Il s’entraîne avec Laurence Fournier Beaudry, en visant les Jeux Olympiques de 2026. Mais comment arrive-t-il à maintenir cette condition physique exceptionnelle ?

Un corps d’athlète sculpté à Montréal

Tout a commencé en 2014, lorsque Guillaume Cizeron a rejoint l’Ice Academy de Montréal, dirigée par Romain Haguenauer, Marie-France Dubreuil et Patrice Lauzon. Dans le documentaire Intérieur Sport diffusé sur Canal+, on voit le patineur en pleine phase de transformation physique. Son corps est travaillé comme une arme de précision, sans chercher à développer de muscles volumineux, mais à conserver une silhouette longiligne capable d’effectuer des portés spectaculaires avec Gabriella Papadakis.

Au fil des années, cette évolution physique a accompagné ses résultats en compétition : vice-champion olympique à PyeongChang en 2018, puis champion olympique à Pékin, avec un score record de 226,98 points. Son corps devient son principal capital. Cette exigence se retrouve aussi lors de ses tournées, que ce soit au Japon ou dans le spectacle Holiday on Ice. La moindre faiblesse est immédiatement visible.

Un régime strict pour rester affûté après 30 ans

À Montréal, ses journées sont rythmées entre entraînements sur glace, musculation fonctionnelle et travail de danse. Le patinage exige de combiner des sauts, des portés et des séquences complexes tout en conservant une expression fluide, comme si la fatigue n’existait pas.

Le patineur évoque une discipline extrême, où il faut terminer chaque programme sans laisser transparaître la moindre trace de fatigue. Après 30 ans, il ajuste notamment ses périodes de récupération, son sommeil et ses soins pour continuer à pousser son corps au maximum.

Son régime ne se limite pas à l’entraînement. Pour un danseur sur glace mesurant 1,85 m, chaque kilo en trop peut compliquer les portés et ralentir les déplacements. Son entourage veille à maintenir un poids stable, une énergie optimale, avec des repas adaptés aux séances, une hydratation constante et une attention particulière aux signaux de fatigue. Même lors des tournées, il adapte ses horaires et son alimentation pour préserver sa performance, plutôt que l’inverse.

Pourquoi Guillaume Cizeron ne lâche rien

Au-delà de ses médailles et de ses performances, le corps de Guillaume Cizeron raconte aussi son histoire personnelle. Dans son autobiographie, il évoque ses tatouages comme autant de symboles marquants de son parcours. Ces motifs sont des marqueurs d’étapes importantes, qu’ils soient liés à sa vie personnelle ou à sa libération mentale, notamment en tant qu’homme gay évoluant dans un milieu très codifié.

Lorsque le duo Papadakis-Cizeron a décidé de faire une pause après Pékin, beaucoup pensaient que c’était une séparation définitive. En réalité, Guillaume continue de performer lors de spectacles comme Holiday on Ice ou lors de tournées au Japon. Les portés quotidiens exigent une condition physique quasi olympique. Début 2025, il repartira à l’entraînement avec Laurence Fournier Beaudry, toujours à Montréal. Son régime strict reste un outil essentiel pour atteindre son objectif : arriver à Milan-Cortina avec un corps au sommet de sa forme.