Découvrez le secret d’une vie longue et saine en évitant ces aliments courants

Les scientifiques insistent : pour vivre plus longtemps et en bonne santé, il est essentiel d’adopter une alimentation saine, variée et équilibrée. Il faut limiter la consommation d’aliments trop gras, trop salés, trop sucrés ou riches en additifs.

Les céréales et le jus d’orange sont-ils vraiment les aliments les plus dangereux ?

Le régime méditerranéen, aussi appelé « diète crétoise », est souvent considéré comme le meilleur régime pour la santé. Il privilégie les fruits et légumes ensoleillés, les viandes maigres, les petits poissons gras et l’huile d’olive. Il limite aussi fortement les sucreries, la viande rouge et les aliments ultra-transformés.

Pour augmenter l’espérance de vie, certains se demandent quels aliments éviter. Récemment, une vidéo sur les réseaux sociaux a fait parler d’elle. Elle met en avant le point de vue du Dr. Eric Berg, un influenceur santé américain. Contrairement à ce que son titre pourrait laisser penser, il n’est pas médecin mais chiropracteur. Il affirme que deux aliments seraient « les plus dangereux au monde » : ils détruiraient le foie à vitesse grand V et seraient consommés quotidiennement par beaucoup.

Un avis à prendre avec précaution

Quels sont ces deux aliments ? Il s’agit des céréales du petit-déjeuner et du jus d’orange. Selon lui, ce sont « deux bombes sucrées » qui ne contiennent presque aucun nutriment et sont pleines d’additifs, comme des colorants ou des arômes artificiels.

Il est toutefois important de nuancer cet avis. Si les céréales du petit-déjeuner peuvent être à éviter – notamment parce qu’elles sont souvent contaminées par du cadmium, comme l’ont révélé les autorités sanitaires en 2025 – le jus d’orange peut être une bonne source de vitamine C, surtout s’il est choisi dans le rayon frais. Il fait aussi partie des cinq fruits et légumes recommandés chaque jour.

Selon le Dr. Berg, « ces deux aliments sont plus nocifs que l’alcool ».

Faux. Alors que l’on peut consommer occasionnellement un bol de céréales ou un verre de jus d’orange sans grand danger pour la santé, l’Organisation Mondiale de la Santé (OMS) affirme que l’alcool est toxique dès la première goutte.

Source : Facebook