Yaourts aux fruits : attention à leur pouvoir sucré

Les yaourts aux fruits, un taux élevé de sucre

Les yaourts aux fruits sont souvent perçus comme des desserts sains. Cependant, selon 60 Millions de consommateurs, ils contiennent généralement beaucoup de sucre. De plus, les fruits présents dans ces produits sont souvent transformés en purée et mélangés à des sirops sucrés pour masquer leur acidité. En conséquence, ces yaourts sont pauvres en fibres et en nutriments essentiels, ce qui remet en question leur aspect santé.

Les yaourts 0 % de matières grasses, des ingrédients nocifs avant tout

Le magazine alerte également sur les yaourts portant la mention « 0 % de matière grasse ». Bien qu’ils donnent l’impression d’être plus légers, ces produits contiennent souvent des arômes artificiels et des sucres ajoutés pour compenser l’absence de matières grasses. Certains fabricants adoptent ainsi une stratégie marketing trompeuse, visant à faire passer ces yaourts pour des options saines, alors qu’ils ne le sont pas réellement.

60 Millions de consommateurs recommande de lire attentivement les étiquettes et de privilégier les yaourts nature classiques ou les yaourts grecs. Ces derniers sont généralement moins riches en additifs et en sucre. Il est conseillé d’y ajouter des fruits frais et des oléagineux comme des noix ou des amandes pour une collation équilibrée, riche en vitamines et en calcium.

En résumé

• 60 Millions de consommateurs met en garde contre certains yaourts, notamment ceux aux fruits et ceux avec la mention « 0 % de matières grasses ».
• Les yaourts aux fruits sont souvent riches en sucre et pauvres en nutriments, malgré leur image de dessert sain.
• Privilégiez les yaourts nature ou grecs, en y ajoutant des fruits frais et des oléagineux pour une alimentation plus saine.