Comment contrôler vos envies de sucre grâce à un minéral miracle

Chaque jour, beaucoup de personnes connaissent ce même problème : après un repas équilibré, une envie de sucre peut apparaître. Malgré la volonté de rester sur une alimentation saine, il arrive qu’un petit creux ou une fringale sucrée survienne quelques heures plus tard. Facile alors de céder à la tentation en ouvrant un paquet de gâteaux, ce qui peut nuire à la ligne et à la santé à long terme.

Le chrome, un minéral pour calmer les envies de sucre

Pour lutter contre ces grignotages, certains experts mettent en avant un minéral peu connu : le chrome. Dans une vidéo récente sur Instagram, la Pharmacie Centrale Le Raincy, en Seine-Saint-Denis, explique que le chrome peut aider à réduire ces envies de sucre et petites fringales, surtout après les repas.

Selon l’encyclopédie Vidal, le chrome est un oligoélément essentiel à notre organisme. Il joue un rôle dans l’utilisation des acides gras, des protéines, et facilite aussi celle des glucides. Le chrome pourrait également renforcer l’efficacité de l’insuline, contribuant ainsi à réguler le taux de sucre dans le sang.

Les conditions d’utilisation des compléments à base de chrome

Les autorités européennes de santé ont étudié en 2012 les compléments alimentaires contenant du chrome. Elles ont conclu que ces produits peuvent contribuer au métabolisme normal des nutriments et au maintien d’un taux de glucose sanguin normal, à condition qu’ils contiennent au moins 6 microgrammes de chrome pour 100 grammes.

Il est important de noter que ces compléments ne permettent pas de réduire la fatigue ni de contrôler le poids en favorisant le métabolisme des glucides. Leur but principal reste la contribution au métabolisme normal.

Association avec le L-tryptophane et précautions

Les pharmaciens de la Pharmacie Centrale Le Raincy précisent que le chrome est encore plus efficace lorsqu’il est associé au L-tryptophane. Cette combinaison peut aider à calmer la sensation de faim, réduire l’envie de sucre, et réguler la glycémie.

En revanche, cette association est contre-indiquée chez les femmes enceintes ou allaitantes, ainsi qu’en cas de traitement pour le diabète.