Idées reçues sur 5 aliments santé

Cet été, vous ne remplissez le frigo que d’aliments santé. De l’ananas pour brûler des calories, du fromage allégé, des épinards et de l’huile d’olive. Sans oublier les fruits pour de savoureux smoothies. Et si ces aliments n’étaient pas aussi bénéfiques pour la santé ?

1.L’ananas brûle les calories

L’Ananas contient bien une enzyme nommée broméline qui aide à digérer. Mais cette enzyme ne brûlera aucune calorie ni graisse. Quand vous mangez de l’ananas, c’est le contraire qui se produit. Vous augmentez votre apport calorique. Comptez 50 Kcal pour 100 grammes.

2.Les produits allégés aident à perdre du poids

Ces produits sont moins caloriques. Si vous les consommez à quantité égale à ceux riches en graisses et en sucres, vous pourrez constater une perte de poids. Sauf que… Les personnes qui achètent des produits allégés ont tendance à en consommer plus car elles se déculpabilisent. Résultats : elles prennent du poids.

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