Tisanes Immunité : Vérité ou Arnaque pour l’Hiver ?

Les tisanes « immunité » : une efficacité non prouvée

À l’approche de l’automne, on voit revenir en pharmacie les tisanes, compléments alimentaires, gélules, cures et programmes « spécial immunité ». L’objectif est de préparer le corps à affronter l’hiver et éviter de tomber malade.

Mais ces produits ont-ils une réelle efficacité ? Le Dr. Océane Sorel, virologue et influenceuse sur Instagram sous le compte @thefrenchvirologist, met en garde.

Elle explique que le mot « immunité » inscrit sur une tisane ne signifie pas qu’elle protège contre les virus. Il n’existe pas de preuves solides pour affirmer que ces remèdes naturels peuvent empêcher d’attraper une infection, notamment chez les enfants.

Les gestes simples pour limiter la transmission des maladies

Plutôt que de se fier aux tisanes, le Dr. Sorel recommande plusieurs mesures efficaces scientifiquement :

• Aérer régulièrement. Elle conseille d’ouvrir les fenêtres plusieurs fois par jour, même par temps froid, pour renouveler l’air ambiant, surtout dans les pièces où l’on se trouve en groupe.

Le masque, un allié pour la saison

• Se laver les mains aux moments clés. Après avoir mouché un enfant, manipulé ses mouchoirs, ou avant de préparer à manger.
• Ne pas partager les objets personnels. Verres, couverts, et autres accessoires doivent être séparés.
• Utiliser un mouchoir à jeter. Et apprendre à tousser dans son coude plutôt que dans ses mains.
• Porter un masque lors des contacts proches. Un masque couvrant le nez et la bouche peut réduire l’exposition lorsqu’on s’occupe d’une personne malade.

Cependant, ces gestes ne garantissent pas à 100 % d’éviter la transmission. « Avec un enfant malade qui réclame les bras, on fait comme on peut », rappelle le Dr. Sorel. Elle insiste aussi sur le fait qu’être malade n’est pas forcément dû à une erreur personnelle, mais simplement à la transmission naturelle des microbes.