6 aliments recommandés pour optimiser vos fonctions cognitives
Notre cerveau est très gourmand. Mais pour sa défense, il fait fonctionner tout notre corps et développer nos pensées et idées. C’est pour cette raison qu’il a besoin de nutriments nécessaires à son bon fonctionnement. Ces 5 aliments vous aideront à stimuler votre mémoire et vous aideront à mieux vous concentrer.
Les poissons
Riches en acides gras oméga-3, les poissons tels que, entre autres, maquereau, sardine, saumon, vont stimuler vos cellules et la fluidité des membranes neuronales. Si vous souffrez d’une carence en ces bonnes graisses, peut entraîner des dysfonctionnements
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