Ces aliments courants qui peuvent détruire votre microbiote intestinal !
La flore intestinale désigne l’ensemble de bactéries, virus et champignons peuplant votre tube digestif. Un mauvais équilibre de ce microbiote suite à une mauvaise alimentation, serait responsable de diverses maladies. Comprendre les aliments qui peuvent détruire votre microbiote intestinal est donc primordial.
Microbiote intestinal : de quoi s’agit-il ?
Depuis plusieurs années, les scientifiques s’intéressent de près à notre système digestif, et plus précisément, à notre microbiote intestinal.
Le microbiote intestinal est un ensemble de micro-organismes (bactéries, levures, champignons) qui peuple nos intestins. Selon l’institut national de la santé et de la recherche médicale (INSERM), on compterait près de 160 espèces de bactéries, pour 10 000 milliards de micro-organismes en moyenne chez l’adulte.
Ces micro-organismes participent à la digestion des aliments, à l’assimilation des différents nutriments, et jouent un rôle important dans la modulation de notre système immunitaire.
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