Nutrition et télétravail : garder de bonnes habitudes

Lors du premier confinement, 60 % des Français avaient pris du poids : 2,5 kilos en moyenne[1]. Une alimentation plus fragmentée et plus riche d’un côté. Moins d’exercices physiques, de l’autre. Et si on profitait du nouveau confinement pour mieux manger ? Trois conseils faciles à appliquer pour éviter de trop craquer sur le chocolat ou les pistaches.

• Des plats faits-maison

Pendant le premier confinement, 42% des personnes interrogées ont déclaré consacrer plus de temps qu’avant à la préparation des repas. 29% font plus d’aliments “maison”, comme le pain et les yaourts. Les plats simples comme les lasagnes ou un petit salé aux lentilles sera ainsi plus équilibré cuisiné chez soi avec moins d’additifs qu’en plat préparé. Idem pour les desserts à cuisiner en famille comme des madeleines ou une mousse au chocolat maison, moins sucrés que ceux industriels.

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