Vitamine D et oméga-3 : efficaces pour prévenir les maladies auto-immunes

La prise de suppléments de vitamine D et d’oméga-3 protège les personnes de plus de 5O ans contre le développement de maladies auto-immunes (polyarthrite rhumatoïde, psoriasis, etc.). Faut-il prendre ces compléments tous les jours ? Quelle dose est recommandée ?

Risque diminué de 22%

Les personnes âgées de 50 ans et plus prenant 2 000 UI (unités internationales) de vitamine D pendant plus de cinq ans ont 22 % de risque en moins de développer une maladie auto-immune. Un résultat dévoilé par l’étude VITAL, publiée dans la revue British medical journal en janvier 2022.

Recommandation moins généreuse en France

Selon le Dr Costenbaber, auteur de l’étude, la vitamine D protège des maladies auto-immunes à partir de 2.000 UI par jour. Or, en France, la recommandation quotidienne est nettement inférieure : 600 UI.

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