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Les oméga-3 sont bons pour vos poumons affirment les experts

Les oméga-3 sont bons pour vos poumons affirment les experts

Saumon, huile végétale, graines : les sources d’oméga-3 sont nombreuses. Ces acides gras sont bons pour le cerveau et le cœur. Une nouvelle étude démontre les bienfaits pour les poumons.

Où trouvez des oméga-3 ?

Les oméga-3 sont des acides gras qui favorisent une bonne santé cardiovasculaire et le cerveau. Vous les retrouvez dans tous les poissons gras : maquereau, sardine, truite ou saumon par exemple. D’ailleurs, l’Agence nationale de sécurité sanitaire recommande du poisson gras deux fois par semaine. Les autres sources

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