Sauter le déjeuner est-il une bonne idée pour perdre du poids ?
Si vous avez décidé de perdre vos poignées d’amour en sautant le petit-déjeuner, ce n’est pas forcément une bonne idée. Car sur le long terme, c’est contre-productif. On vous explique pourquoi, études scientifiques à l’appui.
Sautez-vous le petit-déjeuner ?
En 2019, plus de deux Français sur 10 affirmaient sauter le petit déjeuner au moins une fois par semaine, selon un sondage mené par le Centre de recherche pour l’étude et l’observation des conditions de vie. Cela peut-être par manque de temps mais aussi pour tenter de perdre du poids. Ce qui peut fonctionner à court terme. Une étude de l’Université de Bath, en Grande-Bretagne, en 2014 montre que les personnes qui sautent le petit déjeuner absorbent 539 calories de moins durant la journée.
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