Ce fruit aide à baisser le cholestérol, révèle une étude
Une étude récente publiée dans le Journal of The American Heart Association a révélé les effets positifs de la consommation quotidienne de ce fruit sur la réduction du LDL-cholestérol (taux de mauvais cholestérol), un facteur de risque majeur pour les maladies cardiovasculaires. Une découverte prometteuse pour tous ceux qui prennent soin de leur santé cardiaque.
Une étude prometteuse
Intégrer un fruit spécifique dans l’alimentation quotidienne pourrait aider à réduire le LDL-cholestérol, souvent appelé ‘mauvais cholestérol’. Cette étude s’est penchée sur les effets de la consommation régulière de ce fruit pendant une durée de six mois, notant une diminution significative de l’accumulation de graisses dans des zones critiques comme le foie ou le tour de taille.
L’avocat au cœur de l’étude
La recherche en question a porté sur 923 participants, qui ont été séparés en deux groupes distincts. Le premier groupe a été invité à consommer un avocat chaque jour, tandis que le second devait se limiter à deux avocats par mois. Les résultats ont montré que le groupe consommant quotidiennement des avocats avait réduit son taux de mauvais cholestérol sans prendre de poids supplémentaire.
Source : La santé au quotidien
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